ヘルス•フィットネス
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瞑想
呼吸を大切にした丁寧な指導を心がけています。ポーズの形だけでなく「今ここ」に意識を向けることで、心身を整えるヨガの本質をお伝えします。
【対応できるヨガの種類】
・ハタヨガ(初心者〜中級者)
・シバナンダヨガ(リラックス〜精神的な深まりを重視)
・チェアヨガ(高齢者、体力に自信のない方、妊娠中の方も可)
・リストラティブヨガ(ストレス緩和、心の安定)
【対象レベル】
初心者〜中級者まで幅広く対応可能です。ヨガが初めての方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。
深いリラクゼーションを求める方、心身のメンテナンスをしたい方にもおすすめです。
【レッスン内容の例】
・やさしいハタヨガ(ポーズ・呼吸法・リラクゼーション)
・チェアヨガ(イスを使った安全で効果的なヨガ)
・リストラティブ(ボルスターやブロックを使って深く休むヨガ)
・シバナンダスタイルの太陽礼拝や12ポーズの練習
お一人おひとりの状態に寄り添いながら、無理なく続けられるヨガを提供しています。必要に応じてポーズのバリエーションや軽減法もご提案いたします。

※2022年7月より、値上げいたしました。
こんにちは。私のページをご覧いただき、ありがとうございます。
英語の勉強をしたい方は、一緒に楽しく学びませんか?
これまで、英語講師としての経験は合計で8年ほどになります。
コロナ前は、国際交流団体に7年ほど勤務し、留学生や外国人観光客の対応を行ってきました。
リアルでは、専門学校や企業にて、TOEICや英会話の講師、通信制高校の講師。
それと同時に、オンラインで、英語コーチング、英会話、英検、TOEICレッスンを行っています。
英検は小学生から社会人まで幅広く指導しています。
特に5級〜準1級まで、対応しています。
始めて英検を受験する方、文法や単語が苦手な方にも、基礎から指導いたします。
これまで、小学5年生、6年生で英検3級や2級に合格した生徒様。
中学生のうちに2級に合格した生徒様。
多数の合格実績がございます!
そのため、実績により、授業料の見直し、改訂を行いますので、お考えの方は、お早めにご相談ください。
また、現役のキャリアコンサルタント(国家資格)でもあり、フィットネスインストラクターでもあります。
心のモヤモヤは話してスッキリ。
元気に仕事をしたり、プライベートも充実させるためには、健康も重要です。
自宅でできるヨガ、チェアヨガ(椅子に座ってできる簡単なヨガ)、簡単なトレーニング方法をご案内します。
英語も、キャリアも、運動も、「目標を決めて、それに向かって進む」ということが大切です。
少しでも何かお手伝いができればと思います。