ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
ストレッチ
ヨガ
レッスン内容は生徒さんの悩みに合わせたメニューを考えさせていただきます。
基本的には初心者様向けのストレッチからヨガのアーサナ、立ちポーズ。
身体の不調に合わせ無理なく動ける範囲で筋力・柔軟性を上げていきましょう!