先生にメッセージ(無料)ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
筋トレ
ストレッチ
ヨガ
ダイエット
瞑想
呼吸を大切にした丁寧な指導を心がけています。ポーズの形だけでなく「今ここ」に意識を向けることで、心身を整えるヨガの本質をお伝えします。
【対応できるヨガの種類】
・ハタヨガ（初心者〜中級者）
・シバナンダヨガ（リラックス〜精神的な深まりを重視）
・チェアヨガ（高齢者、体力に自信のない方、妊娠中の方も可）
・リストラティブヨガ（ストレス緩和、心の安定）
【対象レベル】
初心者〜中級者まで幅広く対応可能です。ヨガが初めての方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。
深いリラクゼーションを求める方、心身のメンテナンスをしたい方にもおすすめです。
【レッスン内容の例】
・やさしいハタヨガ（ポーズ・呼吸法・リラクゼーション）
・チェアヨガ（イスを使った安全で効果的なヨガ）
・リストラティブ（ボルスターやブロックを使って深く休むヨガ）
・シバナンダスタイルの太陽礼拝や12ポーズの練習
お一人おひとりの状態に寄り添いながら、無理なく続けられるヨガを提供しています。必要に応じてポーズのバリエーションや軽減法もご提案いたします。
国籍
日本
バレエ初心者の方でも、音楽に合わせてゆっくりストレッチやバレエの基礎を学べるクラスです。幼児〜大人の方まで、ひとりひとりのレベルや個性に合わせたレッスンをしますので、ぜひ楽しみながらレッスンを受けてくださいね。オンラインレッスンですが、しっかりバレエのレッスンが学べますので、ご要望などは随時受け付けております。上級者レベルの方もお待ちしております。コンクールのためのオンラインレッスンも可能です。幼児期からコンクールを目指すことも可能ですので、オンラインレッスンで学んでみませんか。楽しく学んで、できることを増やし、レベルアップしていきましょう。※基本的にレッスン料金は5コインですが、オプションによりコイン数は変更しておりますので、レッスン開始日までにご確認ください。オンラインレッスンのため、レッスン日時は随時変更がありますので、その都度確認をお願い致します。