ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
ピラティス
ストレッチ
\お家マットピラティス/
器具の準備いらず、ヨガマットでレッスンを行います。
お一人お一人に合わせたメニューを組んでレッスンを行います。
▶体験レッスンは何する?
ピラティスとは何か?何が大事か?を説明させていただいた後ピラティスの基本となる「呼吸」をじっくり行います。
その後、1〜2つピラティスの動きをご紹介します。
▶こんなレッスンができます
・ストレッチメインのゆっくり体を動かすメニュー
・少し筋トレを加えた体スッキリメニュー
・特定の部位(例:背中)を中心に鍛える燃焼メニュー

バレエ初心者の方でも、音楽に合わせてゆっくりストレッチやバレエの基礎を学べるクラスです。幼児〜大人の方まで、ひとりひとりのレベルや個性に合わせたレッスンをしますので、ぜひ楽しみながらレッスンを受けてくださいね。オンラインレッスンですが、しっかりバレエのレッスンが学べますので、ご要望などは随時受け付けております。上級者レベルの方もお待ちしております。コンクールのためのオンラインレッスンも可能です。幼児期からコンクールを目指すことも可能ですので、オンラインレッスンで学んでみませんか。楽しく学んで、できることを増やし、レベルアップしていきましょう。※基本的にレッスン料金は5コインですが、オプションによりコイン数は変更しておりますので、レッスン開始日までにご確認ください。オンラインレッスンのため、レッスン日時は随時変更がありますので、その都度確認をお願い致します。