こんにちは🔆ピラティスインストラクターのshinoです🧘♀️
ピラティスは姿勢改善や、肩凝りや腰痛の緩和、体幹(コア)を鍛え強化し基礎代謝アップ⤴️で痩せやすい身体作りへ導いたり、呼吸も使うのでリラックス効果も得られます😌🧡激しい筋トレとは違い、地味〜な動きが多いですが、マット一枚あればできます⭕️
2025年9月にベーシックピラティス資格取得しましたので新米ですが、一人一人に寄り添い楽しい時間を提供出来たらなと思っています🧘♀️🍀
私がお喋り好きなので🤭楽しくお話ししながらでも良いので興味がある方、お待ちしております🥰
ちなみに私はインストラクターしていますがお酒が好きで365日酒飲みです🤣🍺お酒好きだけど呑んでばかりはダメだ、体を動かしたいけど激しい動きは苦手だ。という方も是非是非お待ちしております☺️
タイムゾーン: Asia/Tokyo
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午前中=9時開始です。午後=最終受付15時半までとさせて頂きます。
shino*ピラティス先生のスケジュールは 2025年10月15日 に更新されました。
※指定された時間帯でのレッスンを保証するものではありません。
※具体的なレッスン日時はメッセージ機能で講師にご確認ください。
ピラティス、膣トレ、膣ケア、韓国舞踊など自分のカラダの可能性を知り、最大限に活かせるお手伝いをします。普段は産後ママの膣トレ×ピラティスLessonを開催してます。ぜひ、ご自身にあったLesson(ピラティス、膣トレ、膣ケア、韓国舞踊)をみつけ、いつまでも若々しく自分のカラダで動ける人生送りましょう!