ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
マッサージ
ヨガ
深い呼吸とともに、頭頂からつま先まで意識した練習をしていきます。一つ一つのポーズに丁寧に向き合っていきますので、動きはゆっくりです。ビギナーの方から、シニアの方、中級者の方も、身体とマインドの変化を一緒に楽しみながら、練習しましょう。

猫背や反り腰などの姿勢のお悩み、肩こりや腰痛などの不調を持っている方へのピラティスが得意です。今まで15年以上、体のお悩みに対するピラティスやストレッチをお伝えしてきました。体の特徴は人それぞれ。オンラインでも姿勢の特徴や動きのクセを見させて頂き、その方に合ったピラティスやセルフケアをお伝え致します。少しでも体のお悩みがある方は体験にいらしてくださいね!