Health・Fitness
Lesson category:
Muscle training
人に教えた経験は無いですが、自分が普段行っているトレーニングメニューを一緒に行っていただきます。(僕も他の方を参考にしています。)主にダンベルを使った筋トレですが、自重トレーニングも勉強中です。自分はまだ未熟ですが、1年後には、変わったねと言われるような体を目指してトレーニングします。