Health・Fitness
Lesson category:
Muscle training
Stretching
Yoga
日本にはまだない、ブティヨガのクラスです。ヴィンヤサのフロウに,トライバルダンス、カーディオ、ワークアウト、チャクラを意識した動きを取り入れ 音楽に合わせて行って行きます。基本的に60分からのクラスです。
生徒様の チャレンジしたいレベル、身体の状況に 合わせて指導します。しっかり身体を伸ばしながら 身体のコアの部分を鍛えていくので、筋トレが苦手な方、柔軟性をつけながら 身体を鍛えたい方にオススメです