Health・Fitness
Lesson category:
Pilates
Stretching
マットピラティスのレッスンです。
お客様の姿勢をチェックしてからご要望やお悩みに合わせたレッスンを組み立てていきます…♪
ニュートラルポジションという安定したポジションをとりながらエクササイズを行うので、安心してエクササイズを行うことができます。
人気のマシンピラティスでできるエクササイズと似た動きをマットでもできたりするので、その辺りもお伝えできればと思います♪
