Health・Fitness
Lesson category:
Pilates
身体を動かしたい初心者から、部分的に引き締めたいキツいプログラムもご用意!
体幹を強化し、骨を本来ある位置に戻すことで
安定したカラダの基礎づくり、より機能的なカラダの使い方に繋げる。
【姿勢改善・柔軟性向上・ストレス緩和】
腰痛、肩こり等の改善や予防から、部分的な痩せ方、絞り方まで可能に。