ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
ピラティス
ストレッチ
\お家マットピラティス/
器具の準備いらず、ヨガマットでレッスンを行います。
お一人お一人に合わせたメニューを組んでレッスンを行います。
▶体験レッスンは何する?
ピラティスとは何か?何が大事か?を説明させていただいた後ピラティスの基本となる「呼吸」をじっくり行います。
その後、1〜2つピラティスの動きをご紹介します。
▶こんなレッスンができます
・ストレッチメインのゆっくり体を動かすメニュー
・少し筋トレを加えた体スッキリメニュー
・特定の部位(例:背中)を中心に鍛える燃焼メニュー

ピラティス、膣トレ、膣ケア、韓国舞踊など自分のカラダの可能性を知り、最大限に活かせるお手伝いをします。普段は産後ママの膣トレ×ピラティスLessonを開催してます。ぜひ、ご自身にあったLesson(ピラティス、膣トレ、膣ケア、韓国舞踊)をみつけ、いつまでも若々しく自分のカラダで動ける人生送りましょう!