Health・Fitness
Lesson category:
Stretching
Yoga
Diet
Meditation
ヨガはリラクゼーションでは、ゆったりと体を休め筋肉をやさしく伸ばすこと、そして何よりも気持ちが落ち着いてほっと一息付ける時を大切にお伝えします。初めての方や体が硬いとお悩みの方には、お一人お一人の気持ちと体の状態に合わせて楽しくレッスンを進めますのでご安心ください。瞑想レッスンでは心の安らぎをわかりやすくお伝えします。ご自分でも瞑想が出来るように、続けるポイントもお伝えします。不眠やストレスを抱えて方には、安らぎの瞑想レッスンを受けて頂きたいです。