ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
筋トレ
ピラティス
ストレッチ
マットピラティスの基礎から中級者向けの指導を行います。ピラティスだけでなく有酸素運動や柔軟、ストレッチなどをレッスンに取り入れながら基礎代謝を上げ、健康的で体力に自信がつくような内容にしていきたいと思います。