ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
マッサージ
ヨガ
深い呼吸とともに、頭頂からつま先まで意識した練習をしていきます。一つ一つのポーズに丁寧に向き合っていきますので、動きはゆっくりです。ビギナーの方から、シニアの方、中級者の方も、身体とマインドの変化を一緒に楽しみながら、練習しましょう。