ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
ストレッチ
ヨガ
身体を自然と解いていくようなヨガから、アクティブに動かすヨガまで指導可能です。
身体を自然と解いていくヨガとは、運動が苦手な方から身体が硬いと不安をお持ちの方までに対応させて頂きます。
アクティブなヨガとなりますと、次の日に少し筋肉痛になる程度のヨガになります。
難しいポーズや危険なポーズはございません。
できれば、生徒さんのお悩みにアプローチしていきたいと思っております。
今日はだるいなと思えば、お伝え頂ければゴロゴロとヨガをすることも可能です。