ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
筋トレ
ストレッチ
ヨガ
初心者の方でも分かりやすく伝え、どこの筋肉に対してアプローチしているのか、どのような効果があるのかなども詳しく伝えていきたいです。日々の生活で負担がかかりやすい肩や腰に対してのアプローチを重点的に行いたいと思います。柔軟性の低い方でも行えるようなヨガなので誰でも参加していただけます。