ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
筋トレ
ストレッチ
マッサージ
ヨガ
瞑想
呼吸を中心に心と身体の感覚に意識を向けていきます。簡単なようでなかなか続かない自分へのアプローチ。心地の良い空間の中で自分の軸を探していく時間を作っていきます。ストレッチなどの体へのアプローチ、ジャーナリング(書く瞑想)手法を使って心へのアプローチをしていきます。
zoomでのセッションが可能です。