ヘルス•フィットネス
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ヨガ
椅子ヨガ(初心者向け)腹式呼吸~簡単なポーズをゆっくり行っていきましょう
イスヨガ(椅子ヨガアドバンスクラス)イスを活用したヨガです。気難しいポーズはおこないませんのでご安心ください。
ストレッチヨガ(マット)初心者向け~座位~ゆっくり体をほぐしていきましょう

マレーシアのボルネオ島で10年近く暮らしています。妻はマレーシア人です。一緒にマレー語を学びましょう! Saya tinggal di Malaysia selama kira-kira 10 tahun. Isteri saya orang Malaysia. Mari kita belajar bahasa Melayu bersama-sama!