ヘルス•フィットネス
カテゴリー:
筋トレ
ストレッチ
ヨガ
瞑想
☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていく、セルフケアヨガです。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに! 凝り固まった感覚を今いる場所で気軽にリフレッシュしていきましょう! 肩凝り改善や腰痛予防効、運動不足の解消にも! お部屋で、職場で、自由に気軽にヨガをはじめましょう!
*アクティブに動きたい方、ダイエットを目的としたヨガをしたいなど、筋トレを含む運動量の多いレッスンも可能です。 ご要望ありましたら、お気軽にご相談ください。
****またその他ご希望に応じて、下記のヨガクラスにてセッション可能です。***
★シヴァナンダヨガ
(伝統的なスタイルでヨガを楽しみたい方にオススメです。呼吸法からはじまり、リラックスに終わる、基本的なヨガのポーズを実勢していくクラシックなヨガです。)
★アシュタンガヨガ
(伝統的なスタイルでヨガを楽しみたい方にオススメです。運動量がとても多い現在のパワー系ヨガのベースになったヨガです。)
★ ハタフローヴィニヤサヨガ
(流動的にポーズをつないでいく運動量の多いパワー系のヨガです。アクティブに動きたい方にオススメです。)
☆陰ヨガ
(動きがとても少なく、心地良い角度で、ポーズをじっくりと取っていく、関節、筋膜にアプローチしていくヨガです。)
~ ✿ご希望ありましたら、お気軽にお問合せください。✿ ~

こんにちは!Yuri(ユウリ)と申します。
韓国語能力試験(TOPIK)6級(最上級)、全国通訳案内士(ロシア語)の資格を持っており、通訳・翻訳業もやっています。
日本語を母語とされる方のために、韓国語、ロシア語、ウクライナ語の授業を提供しています。
初学者の方や、基礎を終えて次のレベルに向けて学習を進めたいという方など、目標に合わせてサポートさせていただければ思います!
言語学習においてつまづきやすいポイントやその解決法など、これまでに培ってきた学習のノウハウを共有できればと思います。
毎回の授業で扱った資料や単語は、授業後にまとめてお送りします。
最初の体験授業で学習の進め方について相談できますので、興味のある方はご連絡ください。